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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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心涼了,就再也暖不回了 茶茶2020-07-06情感文章 -01- 記得看過這樣一段話說，我給你倒了一杯熱水，而你惦記著其他飲料，所以你將它擱置一旁，可是飲料越喝越渴，於是你想起了那杯熱水，你以為它一定還是溫的... -01- 記得看過這樣一段話說，我給你倒了一杯熱水，而你惦記著其他飲料，所以你將它擱置一旁，可是飲料越喝越渴，於是你想起了那杯熱水，你以為它一定還是溫的，可端起來，早已經冰冷刺骨。 水涼了，你埋怨不了任何人，別忘了，那杯水起初，是溫熱暖心的。 人和人之間的交往，靠的是真心而不是套路，你對我好，我也會對你好，你若不珍惜我的付出，那時間久了，我也就會慢慢遠離你。 沒事時候的噓寒問暖，遠比有事時候的曲意逢迎要真誠的多，你真我就真，你假我轉身。 人心就這一顆，曾對你敞開，可你避而不見，那心涼了，就再也暖不回了。 -02- 好像隨著年齡增長，我們都變得不再那麼愛發脾氣了，對很多事情都是淡淡的態度，不悲不喜。也不願意再去掏心掏肺討好一個人，如果你不喜歡我，那我也就不再打擾你了。 有一句話說的很對，你沒經歷過我的苦，就別勸我大度。 你不知道我曾對一個人付出十分的熱情，可最後只凝成了一分的冷淡，這期間的失望和難過，你沒辦法感同身受。 人心難琢磨，但說白了，我們都是在一次次的傷害後，選擇蜷縮起來獨自療傷，慢慢的也為自己罩上了一曾厚厚的盔甲。 後來的我們都有點相似，從前在意的，現在沒那麼在意了；從前喜歡的，現在也沒那麼喜歡了，寧可少點歡喜，也不願意再受欺騙和背叛。 -03- 受的傷多了，攢的失望多了，人難免會變，這一顆心，也就不再像最初那麼熾熱單純了。 衣服破了還可以補，水涼了還可以熱，但一份歡喜被耗盡了，是再也無法回到當初的，有些離開，一轉身就是一輩子。 能夠傷害到你的，其實都是你在意的人，你把他們放進心裡，所以他們才能肆無忌憚的傷害你。 當你累了、倦了、明白了、放手了，回過頭來看看遍體鱗傷的自己，真的為自己感到心疼和不值。 愛是免費的，但絕不是廉價的，要留給同樣心裡有你，同樣願意對你好的人，才不會受傷，熱情和真心，得給對了人才不會被辜負。 -04- 也許我們沒那麼幸運，一下子就找到可以攜手白頭的人，但也不要因此就懷疑感情，甚至否定自己。 你要記得，不管是友情還是愛情，能被帶走的，都不是對的人，為了他們懊惱難過沒有半分意義。 不該記的人，就果斷放棄；不該傷的心，就早點收回；不該愛的人，就趁早放下；不該念的情，就坦然忘記。 你要也相信，所有分離，都是在為真正的陪伴讓路。會有一天，你遇到一個人，把你捧在手心細心呵護，你也會遇到三五知己，懂你、暖你，伴你餘生。 別傷了對你好的人，別寒了對你好的心。 不要把真正對你好的人推開，不要讓他們從你的生活中慢慢淡去，心傷補不好，心涼暖不回，有些人一旦走了，就真的再也找不回來了。 餘生，只愛那些值得愛的人，只珍惜那些該珍惜的人，好嗎？ 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字治癒文字 所有的事情到最後都是好的 你曾住在我心上，現在空了一個地方 二十年後，你看懂《大話西遊》了嗎？ 一個落俗的愛情故事 那些沒能陪你走下去的人 遠方的你千萬別回頭

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