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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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願你有喜歡做的事，也有不屈才的心 花拉拉2020-07-06情感文章 1. 表妹大學畢業後簽到了一家不錯的企業，競爭非常大，半年實習期結束後五人留一個。 我們都覺得她壓力一定很大，可她卻奇異地感覺非常輕鬆，因為公司並沒有... 1.表妹大學畢業後簽到了一家不錯的企業，競爭非常大，半年實習期結束後五人留一個。 我們都覺得她壓力一定很大，可她卻奇異地感覺非常輕鬆，因為公司並沒有給她們安排太多工作，每天除了整理一些資料，就是為同事們泡泡咖啡。當然，與她們的工作量相符，實習期裡，她們的工資也相當低。 而整理資料和泡咖啡誰不會呢？正是因為工作難度低，工資又差，才過去一個月，實習生中就有人辭職，理由很統一：“泡咖啡太屈才，我是重點大學本科畢業生，為什麼要做這些？” 其中一位辭職的姑娘和表妹關係好，不僅自己辭，還要介紹表妹也來自己的新公司。公司小是小點，但好在薪水可以立刻翻倍，人也非常忙碌非常充實。 其實，表妹泡咖啡也泡得很疲憊，而且原先的實習生剛走，新的實習生馬上補充進來，分分鐘被代替的感覺實在不好。但表妹看出這並不是常態，因為公司前輩們各個忙得要死，拿的工資在這座城市也絕對屬於高薪。 既然決定留下，表妹變得很用心，沒事就看相關書籍，力爭將整理資料和泡咖啡這兩件事做到完美。有一天我去她家做客，發現她竟然買了一台咖啡機，不僅談起咖啡的種類如數家珍，零基礎的她居然學會了咖啡的拉花。看著咖啡杯裡那朵簡約的玫瑰，我有說不出的驚喜。 天助有心人，半年過後，表妹留在了那家單位。如今，她再也沒有賦閑的時光，而是成為一天恨不得當兩天用的職場精英，有很多實習生排隊來為她泡咖啡。 談起那段實習經歷，她說：世上哪有屈才這回事？當你真的用心，你會發現做好一件小事也是不容易的，裡面涉及的知識博大精深，需要我們懷有很深的敬意，付出極大的誠懇。 2.用小事考驗員工的工作態度，並不是表妹所在企業的獨家風範。以前做記者時，我採訪過一位知名企業的總裁。她提到自己選員工的宗旨，工作能力差一點無所謂，但工作態度一定要認真，對企業一定要有愛。所以，她總把一些相同的小事交給不同的員工做，比如設計一份表格、做一個PPT。結果很有趣，總是能力中上的員工完成得最棒。 當時，我特別納悶。其實，我自己在工作中也常見到有才華的人恃才放曠不得志，反而是工作能力中上、工作態度勤勤懇懇的人一直在往上升，我覺得特別不合理。 總裁一笑，為我解疑。她說，一個人對待工作的態度就像結婚，如果一個美女選擇和一個平凡的男孩結婚，卻一直抱著下嫁的心理，覺得自己很委屈，要求男孩通過其他途徑彌補她、呵護她、加倍對她好，否則就要撲扇著翅膀往高飛，你覺得男孩累不累？ 我聽完一愣，覺得非常震撼、非常有哲理。 企業就像男孩，一個企業如果想長久地穩穩地做業績，進入高層的人絕不允許有一顆“下嫁”的心，而懷有“屈才”心理的人和“下嫁”有什麼區別？！“恃才放曠”不尊重自己所做工作的人，不會珍惜工作機會，自然不會懂得感恩。 3.不僅工作如此，其實任何一件小事都是這樣。 25歲以前，我一直覺得女人要實現自己的價值，就一定要有過硬的專業知識，會銷售也好，會寫稿也罷，總之，洗衣做飯收拾房間之類都是小事，會賺錢才是衡量成功的第一要務。 所以，我們班有一位成績頗好的女生因為特殊原因要去做家庭主婦，我還覺得特別可惜，太屈才了不是嗎？早知畢業後要天天做家務，何必辛辛苦苦地高考、讀書呢？ 直到前幾年，我因帶娃辭職在家，每天面對被寶寶搞得烏煙瘴氣的房間無從下手，真恨不得坐在地上大哭一場。這才知道，覺得“屈才”的事也並不那麼好幹！ 為了學習收拾房間，我在網上買回一本關於收納整理最暢銷的書，無意中接觸到一位最會做家務的女性——近藤麻理惠。從上幼稚園起，她每天回家第一件事就是清潔、整理家人弄亂的房間。經年累月，就是這樣一位普通女孩，在出了一本關於收納整理的書籍、將自己做家務的心得與大家分享、幫到千萬不懂收納的主婦之後，竟迅速紅遍全球。 英國媒體稱她是“日本整理女王”，美國《時代》週刊對她更是不吝讚美，將她評為“2015全球最具影響力100人”之一，上榜理由是特別會做家務。 而這些讚美不僅帶給她名氣，也帶給她非凡的財富。全球無數名門主婦花重金排隊請她進行一對一的家務指導，她的講座更是一票千金。 當最會做家務的女孩影響全球、與億萬富翁們比肩，當教別人如何做家務成為金光閃閃的高端職業，我們的價值觀是否經歷了洗禮？ 4.古人說，一物精緻便可動人，而這“一物”並沒有高低貴賤之分。 簡單的事，誰都會做，可越是簡單越不容易出彩。重複的事，誰都會厭煩，但愈是厭煩愈考驗做事人的耐心和智慧。 一花一世界，一葉一菩提。願你認真對待經手的每一件小事，既有自信也有謙卑。 也願你，虛懷若谷、事無巨細，有一顆不屈才的心。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字成長文字 比笨更可怕的是自以為聰明 他只是一時寂寞，你卻掏了心窩 找一個容易服軟的男生在一起 抱歉，我不會留在原地等你了 想談一場舒服的戀愛 我們沒說再見，只是默契的不打擾對方

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