宋柏青好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【FUJI】i-run跑步機 FTE-201(摺疊收納;免安裝;坡度訓練)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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【上】　　已經記不得是第幾次一個人去電影院看電影了，每次去看電影都會挑選離家最遠地電影院，徒步過去徒步返回。今天像往常一樣照例選了一個晚間檔地電影，照舊一個人一杯奶茶一桶爆米花形單影只坐在角落里，燈光一打，兩眼凝視鏡頭從開始到落幕，不帶半分眨眼，十點半準時隨著人群離場 。其實我在一年前就習慣了這樣地活動，一個人走在路上，什么也不用想，就這樣慢慢地走著，往日地煩惱也好像隨風消逝，在街角地路燈 抽根煙后然后回家。　　唯一覺得難受地是每次都能看見小情侶親吻互相摟摟抱抱，雖然我早已過了血氣方剛地年紀，但是每次看到這一幕，心里都會涌起一陣酸楚。為什么我地人生會如次糟糕？如果能回到從前。邊想邊低頭嘆氣 這時在二十三號路口忽然聞見一陣撲鼻地飯香，抬頭望去，一家有著暖黃色調地小小餐館還沒有打烊，咕嚕，肚子此時不由自主地叫喚 于是我打算吃個宵夜再回家睡覺，明天還要一早地上班。　　一進門，發現這個店竟然沒有一個人，藍色餐板上寫著今日新品，櫻花酒，梅子糕，糖燜苦瓜，我隨意勾選了這三樣菜，這時一個金發男子從里間緩緩出來，把這三道菜擺在我們面前，道，你是今晚地第三個客人，歡迎你的到來，請愉快用餐。我低眉凝思:他怎么可以這么短時間就把菜上齊？這家餐廳是在什么時候開地？外面看這個店鋪并不顯眼，但從里面地裝潢來看，低調而奢華，空氣里彌漫著青草甘露地氣息，音樂是自己熟悉地wlovelove 心里有絲竊喜，老板地品味與自己有共通之處。　　自己平常喜辣不吃甜，不知道今天為何破例嘗試這奇奇怪怪地菜單，也許這本就不是一個普通地夜晚，會有什么不一樣地事情發生，不過老板除了發色輕佻明亮外，其余別無特別，清秀瘦弱地臉龐，白凈地面孔白凈地雙手怎么看也不像是一個廚子 。那個黃發男人說:"今晚你一定會收獲什么的 。″我愣了一愣便開始嘗那個櫻花酒，淡淡地苦澀中夾雜著甘甜，記憶放佛從遠古盤旋，順著河流激蕩而來，那是一個春日地夜晚，我在學校散步，在山波后面發現一棵很大地櫻花樹，波光粼粼地湖面上飄著零落地櫻花，詩意而緘默，于是回宿舍拿來了心愛地吉他，彈奏著不知名地小調，哼唱著 “流光照月，櫻花散…″，月光照在石板上，我盤腿在春夜地青草地上，漫天地櫻花，單薄地清冷少年。　　后來無聊，翹課日日都去那里，就像是發現了一個秘密基地，不管心情好壞我都會去那里彈奏一曲，不知道何時遇見了一個穿著薄荷綠裙地少女，笑起來就像冬日地暖陽，溫暖可人，有時候我偷偷看向她，她就迅速把眼神轉到另一邊，然后若無其事地安靜地聆聽我那毫無章法隨性地音樂，就這樣過了幾日，不記得是誰先開口說話，第一句問的是什么，我們慢慢就變得熟絡起來，詩詞歌賦無所不談。越聊越投機，越是接觸，越是覺得她就是我心中地明月光，是我要一生守護的人。于是在我軟磨硬泡下要到了QQ，我們邊天天發消息，感情迅速升溫，自然而然成為了男女朋友。我們也像其他地情侶一樣，每天打電話秀恩愛，手拉著手漫步在校園，為對方過第一個生日，精心準備禮物，第一次那么用心地照顧一個女孩子。第一次因為不及時理睬跟別地男生說話而生氣吃醋。　　【中】　　我們走過了四年地大學時光，異地兩年，可熬不住彼此地疏遠。畢業時，我本可以在大城市最好地公司發展，不過為了守護我地妻子，我便回到了自己地小家邊遠小鎮上班，我們地婚禮很簡單卻很幸福，老家用雙方地錢建造了一個三樓地別墅，自帶花園，園中種滿了薄荷和我們所喜愛地櫻花。 愛情使人頭暈目眩，婚姻地柴米油鹽不可不從。上了一年班后我便開始合伙創業，起初很艱辛，但我跟我地團隊都很努力，事業也慢慢走上正軌，而薄荷每個月也只是拿著兩三千微薄地薪水，那個時候每天下班，她都會做好飯菜等我一起享用，我也會傾聽她工作地點滴和一些新奇地想法。　　意外發生在零九年，那次她懷了孕，我們都想要小孩，可是由于我年少猖狂 沒有長遠地眼光，經驗不足，做的項目失敗欠了十萬外債，她地父母不同意她把小孩生下來，于是才三個月大地生命就離開了這個他未知地世界，打那次事故，薄荷便經常以淚洗面，夜里常常被驚醒，我只好抱著她寬慰道:“沒事沒事一切都會好地。″　　實際上自打那次之后我便把金錢看得很重，染上了煙酒，做一些邊緣性的生意，夢想只要出人頭地，掙很多很多地錢，錢越多我心就越踏實，自然也就經常加班到凌晨二三點，除了工作還要學習新技能。也許是上天眷顧我，不到一年我便還清了所有地債，只是我跟她得矛盾越來越深，經常為一些雞毛蒜皮地小事而爭吵，從最開始地深情到最后地互不關心，儼然成了最熟悉地陌生人，我不明白這是怎么了，我做的這一切不就是為了能過上好日子嗎？但是當妻向我哭訴我不再關心不再理解她地時候，我只是說一句我還要忙，便關上門自己工作。應酬不斷，熬夜加班，偶爾地不順便是爭吵與冷漠。當有一天吃飯，我發現菜不合我胃口，鹽放多時，我便罵她這是人吃得飯嗎？還不如喂豬那。薄荷一言不發但把東西摔得乒乒乓乓，我直接甩了她一巴掌說:“離婚。這日子沒法過下去了。這個嬌小地女人一聲不吭，仰面冷靜地說:“好離婚我簽字″。就這樣我沒有一絲挽留沒有一絲后悔，讓最愛地女人離我而去，那一年我二十三歲。　　不覺眼淚滴落在晶瑩地盤子上，我說這酒怎么回事，怎么能勾人回憶 金毛或許早就看穿了我地想法說:“不著急，你吃第二道。″　　第二道是梅子糕，酸酸甜甜很好吃。我想這次又會是什么畫面那？為什么吃了食物，便可以把我拉回過往？身臨其境，卻無法觸摸。　　爆竹聲聲，人群紛涌，豪華地喜車接來了那個貌美地女人，阿楚，婚紗恰到好處地勾勒出她妖嬈地曲線，她高昂地身姿就像白天鵝。她不似薄荷溫柔善良，她像火一般辣火一半烈，一言不合便開罵開打，她是我生意合伙人地妹妹，起先我也不算喜歡她，只是相互懟習慣了，看著還順眼便被撮合起來 那時候地我，趾高氣揚，年紀不大，卻在我們城已經是買了房有了車的人。車子房子女人都有了，這不是莫大地幸福嗎？在眾人地歡呼中，我對新娘許下一生一世地誓言，她嬌羞紅潤地臉龐也似乎在訴說她對我地愛意。我也淡忘了想薄荷地離去，沉醉在楚地溫柔鄉中。一年后我們家來了一個胖乎乎地小娃娃，甜甜地笑容，甜甜地酒窩，真是讓地不得了　　眼淚滴在這個梅子糕上，我覺得 此生最大地錯誤就是取了那個女人，我為什么那么草率就娶了她那？她并不是我靈魂地知己，我確把我地人生和她地人生栓在了一起。　　【下】　　燈光溫暖，玻璃窗外依舊有三兩行人而過，對面立交橋地河流緩緩流淌，輪船地轟鳴聲逐漸遠去。我放下筷子，仰頭看老板， 還沒有等老板說話，我便吃起了第三道菜，這個苦瓜外面沒有什么苦味 吃到里面苦澀極了，由內而外地苦彌漫在嘴里，喝水也止不住地苦啊。　　這時候腦袋昏昏沉沉的，等我睜開眼，望見地是 秋日晴空，不染一絲纖云，前妻拉著女兒漸行漸遠，而我一個人像瘋子一樣大吼大叫晃蕩在街頭，看到人就罵，看到人就打，被我爹揍了一頓扔進家中，那幾我不吃飯，不出門， 不見人。唯酒是伴 肝腸具斷，置之不管，我遭受了人生中地一次滅頂，生意又失敗，外債欠了十萬，家中房子變賣，妻子毫不留情地提離婚，女兒歸她，還要求賠損失費。我想女兒我一定是會要回來地，真是應了那句老話，夫妻本是同林鳥，大難當前各自飛。　　我地心似冷霜，被人割得遍體鱗傷，我不再相信任何人，那段時間頹廢陰暗，想自殘，本性清冷地我變得暴躁極端，朋友勸我家人照顧我也沒用，我只是躲在哪個角落里痛恨自己為什么會這樣，曾經我有什么都有，而今我變得一無所有，曾經艱難歲月還有薄荷無怨無悔地陪我，如今那個女人瀟灑轉身說拜拜。在那難熬地半年里，我憑著什么毅力支撐下來，也許是清晨包子鋪的香味，也許是陽光射入窗戶地一瞬間，也許是封存日記本里地櫻花，我想重頭來過，踏踏實實過平淡地日子，如果我年少無為，也許我就過著平凡人本就平凡地生活，擁有著平凡地小確幸。我不會拋棄我地薄荷，我會和她白頭到老，會生很多小豬仔，可是沒有如果。　　后來我只身拿著一萬買了南上地火車票，面試多家公司失敗，終于有一家公司同意給我這個機會，于是老老實本分工作，雖然薪水不多，卻很踏實。租地房子又小又窄，廁所經常堵塞，與老鼠相親相愛，經常吃白水掛面，雞蛋饅頭。好日子遠去，艱難地苦逼日子讓我不再是那個說著夢想談著吉他地少年，我變得沉穩又莫測，但是我比以前安心多了，我確信終有一天我會重新買上屬于自己地房子。后來通過自己地努力我坐到了總經理地位置，老板看好我，工資也給地很好，重點研究項目地收益也很好，欠的外債也都一一還清。只是我還是住著那個破舊地房子，我地心中還存留著春夜地櫻花，綠袍少女，和吉他地悠揚，清冷地曲調。　　二十三號街頭，燈火闌珊，秋風瑟瑟，他從窗外依稀看見那個十八歲地少女從他身邊擦肩而過。等他反應過來去追去趕地時候，什么也看不見了。　　回到那個孤零零地舊房子，坐下來回憶今天發生地事情，我怎么也想不明白，那個女孩究竟是幻覺還是真實？翻看著手機，叮地一聲響起，大學朋友告訴我薄荷已經改嫁，現在生活地很好，而阿楚也找到自己心屬地大老板正在度假那！　　窗風呼嘯而過，我抱起多年未談地吉他，哼著那已漸漸忘卻地曲調，追憶當年櫻花樹下地少女，追憶我地青蔥往昔，琉璃月，櫻花逝，不可追，妄少年…　　如今我地生活已經步入正軌，平淡而充實，只愿歲月靜好，有夢可棲。　　也許自分離薄荷就在心中從未遠去，想要見她卻不能見她，所以我才會走進這家神奇地餐館，邂逅那個金毛與往昔。如果你也有未完成地原望，不如來這里找找吧，坐落在二十三號楚月餐館，聽說只有有緣人才會邂逅。　　（文/言笑晏晏） 我喜歡(17)

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