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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

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謝謝，在最不懂事的年紀遇見你 趙雅嬌2020-07-06情感文章 一 如今見到我的人大概很難想像，我曾經是那樣頑皮的孩子。蹺課去操場看童話書，和男孩子打架，去公園不走正門要翻牆，小學時的我做得理不直而氣壯。 在又一... 一 如今見到我的人大概很難想像，我曾經是那樣頑皮的孩子。蹺課去操場看童話書，和男孩子打架，去公園不走正門要翻牆，小學時的我做得理不直而氣壯。 在又一個瘋玩到滿臉是土的課間，我踩著上課鈴跑回教室，正撞上教數學的孫老師。她把我叫到辦公室，鄰班老師的女兒也在那裡。孫老師問她：“你願意跟這個小姐姐一起玩嗎？”小女孩瞟了我一眼，說：“她渾身是土。”孫老師說：“可她很漂亮，還會玩很多遊戲。”小女孩跑開了。我抬頭看到了鏡子裡的我，辮子松著，白色長筒襪破了洞，真的……很漂亮？ 孫老師拿來熱毛巾，把我的臉仔仔細細擦乾淨，又給我梳起漂亮的辮子。我忽然覺得，原來，我真的可以更好的。 我開始學會美，開始好好學習，我的成績迅速提高，我當上中隊長，我開始飄飄然。一次考試，我的成績奇差。放學後，我和不及格的同學一起被留下來，我覺得這對我簡直是“奇恥大辱”。語文老師對我的批評也是劈頭蓋臉，我頭一次哭得那麼洶湧澎湃。我結結實實地知道了人外有人。而我不知道的是，語文老師故意把我的作文分數判得極低，想讓我沉下心來。我也不知道的是，那天我一路委屈地哭回家，她就那麼跟了我一路，直到我安全到家。 在一群小屁孩兒什麼都不懂的年紀，他們精准掐滅了多少叛逆內心的小火苗，給多少恣意瘋長的小樹修枝剪葉，又小心翼翼地呵護過多少脆弱的心靈，已經無從細數。而我們知道要立規矩、懂方圓，正是從那時開始的。 二 中學時的班主任江老師是全班的偶像。講課條理清晰，做事理智果斷，肯為維護學生跟領導據理力爭，也願意與我們推心置腹促膝長談。她也曾遇到生活的困難，但在學生面前從沒流露出絲毫半點。每日仍化淡妝，談吐舉止優雅，亦舒筆下“做人要緊的是姿態好看”大概正如是。她站在那兒，自會傳遞出一種堅定的力量。 高考前的幾次模擬考，我接連失手，心理防線全面崩潰，一個人在校園裡漫無目的地走著。江老師找遍了學校，才在操場的角落裡找到了我。她說：“我也是第一次帶班主任，你也是第一次高考，沒人要求我們必須怎樣，我們都試著往前走一走。”這樣想著，還有什麼可怕呢？ 我的一個發小高考時根本不敢報大學，只想報個專科了事。他的班主任找了他好幾次，勸他好好考慮。他聽煩了，索性不見老師不接電話，老師竟騎著小車追到了他家，把志願書塞進了門縫。發小決定拼一回，如今已是博士在讀。他至今記得，拿到大學錄取通知書那天，老師眼角眉間掩不住的笑意。 如果說誰有能力改變一個人的一生，除了自己的努力，大概非老師莫屬。他們常說，你好不好跟我有什麼關係，我工資照拿。可在你求學路上的每一個關鍵時刻，義無反顧地站出來的，總是他們。他們是我們生命的擺渡人，在我們意識懵懂卻又渴望獨立的少年時代，給我們最踏實的倚靠和最光明的指引。 三 上大學後，我有了自己的導師。他是真正的君子，溫潤如玉。會給我們系統有效的學術指導，也會如父如兄般關心我們的日常生活和精神世界。前一晚淩晨才交上去的論文，第二天上午他就會回饋修改意見。上萬字的論文，他一點一點用紅字修改。師門聚餐從不用我們出錢，稍微貴重的禮物絕不會收。 大學時的最後一節唐宋文學課，老師合上書，回身在黑板上一筆一頓寫下：“務正學以言，無曲學以阿世。”研究生畢業，老師臨別贈言：“我們從來不缺成功者，但我希望你們輸得起，輸得起就好。” 先生之風，山高水長。 當我們終於畢業走出校園，不再有老師常伴，我們再不敢像從前那樣肆無忌憚，因為身邊不再有人幫扶，耳邊不再有人提點。在得意或是失落的時候，我們總會想起他們，想起在我們的成長之路上，一位位老師的耳提面命，溫柔以待。然後，繼續昂首闊步地走下去。當我們終於走上一個人的征途，才會發現也許這一生，我們都走不出他們眺望的目光。 他們讓我們相信，相信規則總能戰勝潛規則，相信風骨遠勝於媚骨；他們讓我們懂得，總有些美好的堅守不會被風雨剝蝕，在紛繁的世界裡總有質樸的東西會恒久永存。 因為有他們，我們才不會忘記來時的路。 惜別時，我們是意氣風發的少年子弟；再重逢，希望我們篤定從容，而他們，風采依舊。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字成長文字溫暖文字 我不能祝你幸福 你已活在愛情裡，不再需要去尋找 你真以為早起早睡每天跑步能改變你的生活？ 明天，請不要再努力了 姑娘，談戀愛並不能改變你的現狀 不是每一次說分手，都能換來一句挽留

【不用比較這款最優】 【TOKYU HANDS 台隆手創館】La Vie伸展條44921【該怎麼挑，這篇教你】 【NoBox】單刃口袋刀 Single Blade Pocket Knife【實用性最強】 【HARBINGER】Training Wristwrap Men Gloves(重訓健身用專業手套 1250 黑藍)【網友推薦】 【Leader】yoga 修行者專業TPE瑜珈墊 雙面防滑6mm(梵•冥想) (2)